Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte. 

Para ser una persona activa físicamente tienes que completar al menos 60 minutos de actividad física tres veces por semana.

Pueden ser 30 minutos al día, durante 5 días de la semana de caminata a paso ligero, andar en bicicleta, bailar, nadar o incluso las labores del hogar.